电脑病

故事频道: 现代故事

字体大小 A- 18 A+ 阅读: 425次

　　久坐不运动，最轻易囤积脂肪的部位是小腹，做仰卧起坐有助于锻炼腹肌。可这项运动却不适合久坐之人。　　专家介绍，久坐不动的人，尤其是办公室用电脑的人长期弯曲小腹，低头颈，腰背就像“龙虾(lobster)”，长期弯曲，最易损害腰椎。

　　年轻时身体强壮没有什么异样。但等到了中年后，激素转变，身体状况变差，骨钙含量低落，骨科病痛就会凸现出来。

　　平时运动少的人做运动有一个原则：处于歇息状况时，身体哪个部位最松弛，就朝反方面做运动。这才不会使紧绷部位长期紧绷而引发骨骼病变。

　　拿久坐的人来说，整个颈椎、腰椎都是弯曲的，仰卧起坐的举措是用手扶着头部，依靠腹肌力量，把上半身带起来。整套举措弯曲了原本就弯曲的腹肌，让原本镇静的颈椎、腰椎又一次镇静，非常不适合久坐者

上一篇《那些失效的职场法则》故事精选
大学毕业后,我应聘到一家证券公司工作,做了一名客户经理。在正式上班之前,我特地买来一摞职场指南类书籍,并且从网上搜罗了大量新人守则,开始疯狂补课。通过“ ..

下一篇《打工是最愚蠢的投资》故事精选
很多人会认为打工并不是投资，强烈反对这种观念。其实打工才是最大最愚蠢的投资。人生最宝贵的是什么？除了我们的青春还有什么更宝贵？很多人都抱怨我穷，我没钱想做 ..

栏目: 民间故事

日期: 2021-09-18 02:00:02

48 213 0

猜你爱看

本站名称: 狸猫故事(m.limaogushi.com)

内容收集于网络或由网友投稿提供。

如有侵权请迅速联系本站，本站在核实后立刻作出处理!